常言说，人生不得意十之八九。是人总有些烦心事：高考落榜、婚姻失败、工作失误、亲人患病等等，如果说这些属于压力，我是赞同的。分析和解决面对的问题并不简单，每一个社会现象的背后都有十分复杂、相互交叉、多重因素重合作用的多项成因，牵一发而动全身。　　

    如何应对压力，见仁见智。物理学证明，一个物体是否被压垮，主要取决于两个因素，即压力的大小和承受力量的能力。重量无限增加，自然要被压垮，但同样大小的一块铁和一块木头，却能承受不同的压力。受此力学原理的启发，如何化解压力不妨这样一试：　　

    1. 增加抗压能力，即加强心理承受能力。同样变故面前，每个人心理素质是有差异的。“宠辱不惊，进退自如”，就是对成熟心境的描述。同样是政治家，邓小平三起三落，心静如水，顺势而不顺受，英雄不气短，其中为人为事之道蕴涵着深刻的哲理。孔夫子说：四十不惑，五十知天命。此非自然生成，年龄的增加会扩展阅历，但同时要加强自身修养，历练人生，多读多想，眼界宽泛，洞察时事，方能渐入佳境。　　

    2. 增加受力面积，能承受更大外力。遇事不要独处，男儿有泪该弹则弹，多情未必不丈夫，寻找更多支点。说家庭是港湾，其实更是心灵的庇护所。除此，还有朋友、工作圈、心理咨询机构等，人要学会倾诉。我对抱怨环境、心绪不佳的人这样劝解：面对不满意的环境可以有三种方法或态度，改变它，常说的改造客观世界，这是上策和强者；离开它，是金子总会发光，好儿男志在四方；适应它，增强生存能力，也不失为明智之举。若非此，天也难助，只能是“牢骚太盛防肠断”了。　　

    3. 减少压力。有些压力是可以不承受的，这里说的是学会放弃，再直白一些，放弃一些利益。趋利是人的本性，当然是指正当利益。利益有些有形，有些无形，但最终大都可以以物化量度。利益不可穷尽，审时度势，学会放弃是一种人生的艺术。草原上的猎豹饱餐后与其猎物食草动物也能相安无事，对人类也是一种启迪。每个人一生中都会遇到挫折，没有完全一帆风顺的人，而人们常常自觉不自觉地倾向于夸大自己的苦难，承担本可不承担的这部分压力。　　

面对压力我们也可以通过外在活动来减少压力，EFT情绪释放技术和绘画艺术治疗是不错的减压方法。　　

EFT情绪释放技术是一种新兴的心理治疗技术，它就像是一个「情绪橡皮擦」，可以快速的抚平情绪，即使是非常严重的心理问题，在EFT的辅助下，也能立即获得纾解。当负面情绪出现时，只需要简单的步骤与操作，就可将负面情绪排除，情绪就能获得平衡。　　

绘画艺术治疗是通过非言语层面，通过右脑，把情绪用图画的方式表达出来，解决情绪冲突，提升自我意识，提高社交技巧和管理行为的能力，解决心理困惑和减少焦虑，辅助大家取得适应生活的能力，提高自尊水平。 　　

    所以，与其说现代人面临压力，不如说患了一种心病：路越来越宽，心越来越窄；生活越来越好，抱怨越来越多；住的越来越近，情感越来越淡；钱包越来越鼓，美感越来越少。我不赞成泛压力论，把压力当成标签到处贴。这种消极的压力观会模糊和阉割人们观察、享受人生情趣的能力。人们应战胜自己，超越自己，不要为物欲所左右，以宽广的胸怀，张开双臂，拥抱属于自己的生活。